Skip to main content

Manfaat-manfaat Menarik Nafas Panjang dan Dalam

Bernafas adalah tanda bahwa Anda masih hidup. Lebih dari itu, kebiasaan menarik nafas dalam-dalam dan menghembuskannya kuat-kuat ternyata baik bagi kesehatan tubuh. Kegiatan tersebut memberi sejumlah besar pasokan oksigen dalam tubuh, memperluas paru-paru, serta juga membersihkan darah.

Jadi percayalah bahwa menarik nafas dalam-dalam tak hanya dilakukan oleh orang yang sedang kesal saja, sebab manfaat dari kegiatan itu lebih dahsyat bagi kesehatan tubuh.

Berikut ini antara lain manfaat dari menarik nafas dalam-dalam seperti dilansir oleh situs Boldsky:

  • Membantu melepaskan racun (detoks) dari dalam tubuh. Bila Anda bernafas pendek-pendek, maka organ tubuh lain yang akan bekerja keras melakukan proses detoks untuk Anda.
  • Mengurangi ketegangan. Stres di tempat kerja? Punya masalah dengan manajemen kemarahan? Tariklah nafas dalam-dalam dan buang kuat-kuat beberapa kali. Hal itu akan mengurangi ketegangan serta melemaskan otot Anda.
  • Produksi darah. Manfaat lain dari menarik nafas panjang adalah meningkatnya suplay oksigen dalam tubuh dan organ, sehingga meningkatkan produksi hemoglobin dalam darah Anda. ini meningkatkan produksi darah yang akan menormalkan fungsi-fungsi tubuh.
  • Memperbaiki postur tubuh. Melakukan aktifitas di belakang meja sepanjang hari mempengaruhi postur tubuh seseorang. Dengan menarik nafas dalam-dalam, maka dapat membantu memperbaiki postur tubuh dan posisi duduk yang benar.
  • Mencegah masalah pernafasan. Mengambil nafas panjang akan memperluas dan memperkuat paru-paru. Ini mencegah munculnya masalah pernafasan, dan meningkatkan kesehatan sistem pernafasan.

Menarik nafas panjang dan dalam tak hanya dilakukan saat Anda sedang berlatih yoga atau olahraga pernafasan saja. Lakukan setiap kali ada kesempatan dan kondisi udara sedang segar. Selamat mencoba.

sumber

Comments

Popular posts from this blog

Kumpulan Dork SQL Injection Lengkap

Kumpulan Dork Untuk Deface Website Lengkap - Oke sob, setelah lama gak berbagi tutorial hacking, kali ini Abang mau berbagi kumpulan dork lengkap untuk deface website. Kumpulan Dork ini dapat  kamu gunakan untuk mencari target website yang vuln terhadap SQLI Injection sob. Oke berikut ini kumpulan dork nya:

check this on:
inurl:iniziativa.php?in=
inurl:curriculum.php?id=
inurl:labels.php?id=
inurl:story.php?id=
inurl:look.php?ID=
inurl:newsone.php?id=
inurl:aboutbook.php?id=
inurl:material.php?id=
inurl:opinions.php?id=
inurl:announce.php?id=
inurl:rub.php?idr=
inurl:galeri_info.php?l=
inurl:tekst.php?idt=
inurl:newscat.php?id=
inurl:newsticker_info.php?idn=
inurl:rubrika.php?idr=
inurl:rubp.php?idr=
inurl:offer.php?idf=
inurl:art.php?idm=
inurl:title.php?id=
inurl:trainers.php?id=
inurl:buy.php?category=
inurl:article.php?ID=
inurl:play_old.php?id=
inurl:declaration_more.php?decl_id=
inurl:pageid=
inurl:games.php?id=
inurl:page.php?file=
inurl:newsDetail.php?id=
inurl:gallery.php?id=

Modifikasi Hyosung RX 125: Mainan Baru Tora Sudiro

Tora Sudiro yang aktor itu lagi punya ‘mainan’ baru. Yaitu, Trail Hyosung RX 125. “Tapi, kondisi motor sekarang sudah berubah total. Ganti ‘baju’ baru dan bergaya supermoto,” ujar Lerry Rachmat Rizky, builder dari rumah Modifikasi Caos Custom Bike yang terima order modifikasi dari Tora.

Bodi bawaan Hyosung RX125 dianggap sudah ketinggalan zaman. Makanya, Tora keukeuh ingin ganti baju. “Seluruh bodinya mengaplikasi milik KTM XC250 lansiran 2012,” lanjut builder yang baru dianugerahi putri pertamanya ini.  


Masih seputar ubahan bodi. Sebagai syarat tampilan supermoto, areal depan Hyosung perlu ada sentuhan. Sekaligus, hilangkan batok lampu Hyosung yang terkesan jadul. Makanya, pakai kedok depan Acerbis dan sepatbor depan khusus motor supermoto. Biar, tampilannya berubah.

Kelebihan Hyosung RX 125, suspensi depan sudah dilengkapi upside down. Jadi, untuk bergaya supermoto sangat mendukung sekali. Alasan inilah yang bikin popularitas trail buatan Korea itu masih diminati. “Minimal tak usa…

Peta JNE Surabaya Khusus Pengambilan Barang/paket dengan Alamat Surabaya

Peta menuju JNE cabang Surabaya (Ruko Surya Inti Permata Super blok A no. 7-8, Jl. Raya Juanda KM. 3 Surabaya, Telp. (031) 8673885, Fax (031) 8673886) dan Gudang Operasinonal (P) JNE Surabaya (Pergudangan Astrio Baru blok B-11, Jl. Raya Betro no. 60 A Gedangan Sidoarjo - Operasional pengambilan barang/paket pukul 09.00 - 20.00 pada hari senin-sabtu).

Untuk pengambilan barang/paket dengan alamat Sidoarjo, dapat dilakukan di JNE Kantor Perwakilan Sidoarjo dengan alamat Jl. Mojopahit no. 15-17 Sidoarjo (setelah Jl. Gajah Mada, arah RSUD Sidoarjo - dekat pertigaan putar balik ke Surabaya). Info lebih lanjut hubungi JNE Surabaya (031) 8673885.