Skip to main content

Karbohidrat Tinggi Dalam Tubuh Merugikan Fungsi Kognitif Otak


Jaga diri Anda untuk tidak berlebihan mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dalam jumlah berlebihan. Pasalnya sebuah studi menyatakan, karbohidrat tidak hanya akan mempengaruhi gula darah, namun juga akan mengurangi kemampuan berpikir otak Anda. Demikian dikutip dari She Knows.

Diperkirakan sekitar 20 persen orang dewasa berusia lebih dari 65 tahun mengalami gangguan memori dan berbahasa seiring dengan bertambahnya usia. Kejadian ini disebut dengan gangguan kognitif ringan (mild cognitive impairment atau MCI). Ganguan yang dialami ini sifatnya cukup halus dan mungkin tanda-tandanya kurang terlihat. Namun, dari ganguan kecil inilah nantinya menjadi awal dari masalah menurunnya kemampuan otak yang lebih serius dari penyakit lupa ingatan, seperti Alzheimer.

Menurut National Institutes of Health, ada tiga gejala yang muncul pada MCI. Pertama yaitu lupa terhadap kebiasaan yang sering dilakukan. Kedua, sering lupa terhadap peristiwa atau janji yang penting. Terakhir adalah sulit dalam mengingat orang atau teman, serta sulit mengingat kata-kata.

Studi dari Mayo Clinic menemukan kaitan antara kejadian MCI terhadap makanan yang dikonsumsi. Studi tersebut melibatkan 900 lansia yang berusia rata-rata 80 tahun. Mereka yang tidak memiliki gejala awal gangguan kognitif diamati selama 3,5 tahun dengan melakukan evaluasi tiap 15 bulan. Evaluasi dilakukan untuk melihat kemungkinan adanya gejala kehilangan ingatan, sejarah diet makanan dalam jangka panjang, dan asupan yang dimakan selama proses penelitian.

Hasil studi terungkap, asupan karbohidrat yang dipenuhi berlebihan akan meningkatkan risiko terkena gangguan kognitif ringan sebesar empat kali lipat. Risiko yang sama terjadi jika seseorang mengonsumsi gula dalam jumlah tinggi, termasuk gula yang berasal dari makan buah-buahan.

Rosebud Roberts, penulis studi,  mengatakan agar berhati-hati dalam mengonsumsi karbohidrat dalam jumlah besar dari berbagai jenis makanan. Sebisa mungkin menempatkan porsi yang seimbang antara protein, lemak, dan kerbohidrat sesuai kebutuhan.

Hubungan pasti antara pengaruh asupan karbohidrat tinggi terhadap fungsi kognitif ini belum jelas. Hipotesa peneliti mengatakan, terlalu banyak glukosa yang disediakan oleh karbohidrat akan mengganggu fungsi insulin di otak dan merugikan fungsi kognitif.  Atau bisa pula, jumlah asupan karnbohidrat yang tinggi, sejajar dengan diet rendah lemak dan protein yang seharusnya bermanfaat dalam mempertahankan struktur dan fungsi neuron otak. Studi lanjutan diperlukan untuk  hal ini.

sumber

Comments

Popular posts from this blog

Peta JNE Surabaya Khusus Pengambilan Barang/paket dengan Alamat Surabaya

Peta menuju JNE cabang Surabaya (Ruko Surya Inti Permata Super blok A no. 7-8, Jl. Raya Juanda KM. 3 Surabaya, Telp. (031) 8673885, Fax (031) 8673886) dan Gudang Operasinonal (P) JNE Surabaya (Pergudangan Astrio Baru blok B-11, Jl. Raya Betro no. 60 A Gedangan Sidoarjo - Operasional pengambilan barang/paket pukul 09.00 - 20.00 pada hari senin-sabtu).

Untuk pengambilan barang/paket dengan alamat Sidoarjo, dapat dilakukan di JNE Kantor Perwakilan Sidoarjo dengan alamat Jl. Mojopahit no. 15-17 Sidoarjo (setelah Jl. Gajah Mada, arah RSUD Sidoarjo - dekat pertigaan putar balik ke Surabaya). Info lebih lanjut hubungi JNE Surabaya (031) 8673885.

Kumpulan Dork SQL Injection Lengkap

Kumpulan Dork Untuk Deface Website Lengkap - Oke sob, setelah lama gak berbagi tutorial hacking, kali ini Abang mau berbagi kumpulan dork lengkap untuk deface website. Kumpulan Dork ini dapat  kamu gunakan untuk mencari target website yang vuln terhadap SQLI Injection sob. Oke berikut ini kumpulan dork nya:

check this on:
inurl:iniziativa.php?in=
inurl:curriculum.php?id=
inurl:labels.php?id=
inurl:story.php?id=
inurl:look.php?ID=
inurl:newsone.php?id=
inurl:aboutbook.php?id=
inurl:material.php?id=
inurl:opinions.php?id=
inurl:announce.php?id=
inurl:rub.php?idr=
inurl:galeri_info.php?l=
inurl:tekst.php?idt=
inurl:newscat.php?id=
inurl:newsticker_info.php?idn=
inurl:rubrika.php?idr=
inurl:rubp.php?idr=
inurl:offer.php?idf=
inurl:art.php?idm=
inurl:title.php?id=
inurl:trainers.php?id=
inurl:buy.php?category=
inurl:article.php?ID=
inurl:play_old.php?id=
inurl:declaration_more.php?decl_id=
inurl:pageid=
inurl:games.php?id=
inurl:page.php?file=
inurl:newsDetail.php?id=
inurl:gallery.php?id=

Detik-detik Kematian Lady Diana

15 Tahun Wafatnya Putri Diana

31 Agustus 1997. Dunia digemparkan oleh sebuah peristiwa besar. Putri Diana, istri Pangeran Charles meninggal tragis dalam sebuah kecelakaan mobil di jalan terowong Pont de l'Alma di Paris bersama kekasihnya Dodi Al-Fayed.

Diana lahir 1 Juli 1961 diperistri Pangeran Charles pada 1981. Dari hasil pernikahannya, pasangan ini dikaruniai dua putra: Pangeran William dan Pangeran Harry.

Pernikahan Charles dan Diana bertahan hingga 15 tahun. Pasangan ini kemudian memutuskan bercerai pada 1996.

Untuk mengenang kematiannya, kami menurunkan foto-foto terakhir Diana bersama kekasihnya Dodi al-Fayed.

Rekaman CCTV Putri Fiana

Gambar ini diambil dari rekaman CCTV hotel tempat Lady Diana menginap. Ini adalah rekaman beberapa menit sebelum Lady Diana meninggal dalam sebuah kecelakaan mobil.

Dodi Al Fayed

Ini adalah wajah Dodi Al Fayed yang tertangkap kamera CCTV Ritz Hotel Paris sebelum makan malam bersama kekasihnya Putri Diana.

Dodi al-Fayed sedang memeluk Putri Diana