Anda sedang berlibur tapi langsung memeriksa email kantor begitu Anda bangun. Anda juga kesal jika tidak ada jaringan WiFi di hotel atau tidak ada sinyal di pegunungan. Anda pun gelisah jika baterai telepon mulai berkurang dan khawatir akan ada masalah di kantor jika Anda tidak berada di sana.
Tanda-tanda itu adalah gejala dari apa yang disebut stress 'selalu on' akibat kecanduan ponsel.
Bagi beberapa orang, perangkat portabel seperti ponsel membebaskan mereka dari belenggu jam kantor. Bekerja secara fleksibel telah memberi mereka lebih banyak kebebasan pada kehidupan karier dan memungkinkan mereka menghabiskan lebih banyak waktu dengan teman dan keluarga.
Sementara bagi banyak orang lainnya, ponsel telah menjadi tirani di kantong, tidak pernah mengizinkan kita mematikannya, rileks, dan menghidupkan kembali baterai kita.
Tentunya, perusahaan ponsel dan teknologi lain bersikeras bahwa konektivitas bergerak menguntungkan dan tidak merugikan dan banyak anak muda, pegawai kantor serta pelaku wirausaha yang sepakat dengan ide itu.
"Penelitian kami menemukan bahwa 'selalu on' dan selalu terkoneksi membantu pekerja mengelola keseimbangan antara rumah dan kantor," ujar Chris Kozup, direktur di Aruba Networks seperti dilansir BBC.
Lantas bagaimana caranya menghindari stres akibat ponsel? Berikut tips dari para pakar:
- Mengubah pandangan Anda bahwa konektivitas adalah hal yang menguntungkan
- Memakai ponsel dengan disiplin
- Jika berlibur, aktifkan layanan email 'out of office'
- Matikan ponsel dan jauhkan dari jangkauan ketika Anda tidur
- Jangan khawatir bahwa kantor akan runtuh, seperti kata seorang pakar, "Anda bukan satu-satunya orang yang bisa memecahkan masalah di kantor."
sumber
No comments:
Post a Comment