Skip to main content

Keuntungan-keuntungan Makan Buah Pisang


Pisang mudah tumbuh di negara tropis. Buah ini mengandung banyak serat dan salah satu alami untuk mengatasi sembelit. Di samping itu, pisang memiliki banyak manfaat lain. Dikutip dari Livestrong, berikut ini kegunaan pisang untuk Anda:


  • Aroma pisang dapat menekan nafsu makan. Sebuah studi mengungkapkan, pisang memiliki aroma yang dapat mengelabui otak untuk berpikir bahwa Andaseolah telah benar-benar makan. Sehingga, aroma pisang dan memakannya dapat menjadi salah satu menu diet Anda.
  • Makan pisang dapat bekerja seperti minuman energi. Menurut studi dari  Human Performance Lab Appalachian State University, mengonsumsi setengah pisang tiap 15 menit dalam sesi ujicoba bersepeda, sama efektifnya meminum minuman olahraga yang berkarbohidrat.
  • Pisang cocok dimakan oleh orang yang berdiet. Kalori sebuah pisang sekitar 110 gram, karbohidrat 30 gram, dan serat 3 gram. Pisang mengandung serat pati yang tidak mudah dicerna sehingga memberikan rasa kenyang lebih lama.
  • Pisang dapat mencukupi asupan vitamin C yang diperlukan tubuh. Satu porsi pisang menyuplai 15 persen kebutuhan harian tubuh terhadap vitamin C. Ini diperlukan untuk menetralkan radikal bebas yang masuk ke tubuh. Selain itu, baik pula untuk merangsang produksi kolagen yang mempengaruhi otot, tulang, dan jaringan lain.  Dengan vitamin C ini, Anda akan memiliki pembuluh darah lebih sehat dan lebih optimal dalam menyerap zat besi dan folat.
  • Pisang kaya vitamin B6. Vitamin ini diperlukan tubuh dalam membuat asam amino non-esensial untuk menciptakan sel-sel sehat. Vitamin  ini turut membantu produksi insulin, hemoglobin, dan antibodi. Sebuah pisang mampu menyukupi 20 persen kebutuhan harian tubuh terhadap vitamin B6.
  • Pisang melawan tekanan darah tinggi. Penyebabnya adalah pisang mengandung sekitar 422 miligram kalium yang berguna untuk mengurangi tekanan darah. Dengan begitu, Anda akan turut menurukan risiko serangan jantung dan stroke jika makan pisang secara rutin. Sebuah pisang menyukupi 10 persen kebutuhan harian tubuh terhadap kalium.
  • Pisang merangang mood baik. Sebuah pisang mengandung 27 miligram magnesium yang berperan untuk menciptkan mood menjadi baik. Kekurangan magnesium akan membuat seseorang mudah depresi, cemas, mudah tersinggung, dan mengalami mood buruk lainnya.


Comments

Popular posts from this blog

Kumpulan Dork SQL Injection Lengkap

Kumpulan Dork Untuk Deface Website Lengkap - Oke sob, setelah lama gak berbagi tutorial hacking, kali ini Abang mau berbagi kumpulan dork lengkap untuk deface website. Kumpulan Dork ini dapat  kamu gunakan untuk mencari target website yang vuln terhadap SQLI Injection sob. Oke berikut ini kumpulan dork nya:

check this on:
inurl:iniziativa.php?in=
inurl:curriculum.php?id=
inurl:labels.php?id=
inurl:story.php?id=
inurl:look.php?ID=
inurl:newsone.php?id=
inurl:aboutbook.php?id=
inurl:material.php?id=
inurl:opinions.php?id=
inurl:announce.php?id=
inurl:rub.php?idr=
inurl:galeri_info.php?l=
inurl:tekst.php?idt=
inurl:newscat.php?id=
inurl:newsticker_info.php?idn=
inurl:rubrika.php?idr=
inurl:rubp.php?idr=
inurl:offer.php?idf=
inurl:art.php?idm=
inurl:title.php?id=
inurl:trainers.php?id=
inurl:buy.php?category=
inurl:article.php?ID=
inurl:play_old.php?id=
inurl:declaration_more.php?decl_id=
inurl:pageid=
inurl:games.php?id=
inurl:page.php?file=
inurl:newsDetail.php?id=
inurl:gallery.php?id=

Negara-negara Dengan Salju Terindah

Hampir semua negara yang berada di luar garis 40 derajat lintang selatan dan 40 derajat lintang utara selalu mengalami hujan salju pada periode tertentu. Salju yang turun kadang bisa menambah keindahan, tapi juga bisa memperburuk keindahan. Banyak sekali negara yang justru mempunyai pemandangan yang indah dikarenakan salju yang turun.

Dan dari sekitar enam puluhan negara yang merasakan hujan salju, ada 10 negara yang dianggap sebagai negara salju terindah. yang dimaksud dengan negara salju terindah ini adalah negara yang mempunyai pemandangan indah dikarenakan adanya salju yang turun.

Korea Selatan


Korea adalah salah satu negara 4 musim yang topografinya berupa pegunungan. Pegunungan di wilayah timur umumnya menjadi hulu sungai-sungai besar, seperti sungai Han dan sungai Naktong. Di musim dingin, pegunungan di korea selatan berubah menjadi pegunungan salju yang sangat Indah.

Swedia


adalah sebuah negara Nordik di Skandinavia, Negara ini berbatasan dengan Norwegia di barat dan Finlandia d…

Perbedaan Mobil Suzuki Carry Pick-Up Flat Deck Dengan Wide Deck

Perbedaan mobil Suzuki Carry Pick-up Flat deck dengan Wide deck ini akan melengkapi pilihan Anda yang memiliki bisnis dan membutuhkan tunggangan yang mampu digunakan untuk mengangkut barang-barang atau produk milik Anda dari satu tempat ke tempat lainnya. Tidak hanya itu, Anda juga bisa menggunakan mobil ini untuk membuka usaha jasa sewa mobil atau carter mobil untuk orang yang akan pindahan rumah. Menguntungkan, bukan? Dengan cara ini, Anda bisa kredit mobil dengan mudah, karena uang hasil usaha Anda bisa digunakan untuk membayar angsuran. Permasalahannya sepertinya hanya pada mana mobil yang tepat, flat deck atau wide deck? Berikut keunggulannya.

Berikut Perbedaan Mobil Suzuki Carry Pick-Up Flat Deck Dengan Wide Deck

Untuk Anda yang pengepul apel, cabe, bunga, dan atau kayu, serta usaha lainnya mobil pick up Suzuki ini bisa menjadi pilihan terbaik karena telah berinovasi selama 20 tahun. Menyajikan yang terbaik untuk para pencinta Suzuki. Jadi, Anda tidak perlu ragu lagi. Untuk lebih…