Manfaat Wortel Yang Jarang Orang Ketahui

Manfaat wortel untuk kesehatan. Wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang kaya sekali manfaatnya bagi tubuh kita, namun tak sedikit orang yang mungkin juga belum tahu manfaat wortel ini selain untuk menjaga kesehatan mata ternyata wortel juga bermanfaat untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit lho, manfaat wortel ini tak lepas dari adanya kandungan beta-karoten yang ada pada wortel ini.

Beta-karoten telah dikenal luas dapat membantu menjaga kekebalan tubuh kita dari serangan berbagai macam penyakit, manfaat beta karoten yang lain diantaranya adalah.

-membantu melancarkan pencernaan
-menjaga kesehatan gigi
-menjaga kesuburan rambut
-membantu menguatkan tulang

Itu semua baru manfaat beta-karoten yang merupakan salah unsur yang terkandung di dalam wortel, untuk kandungan lain dari wortel itu sendiri terdiri dari beberapa macam mineral dan vitamin yang berguna bagi tubuh kira, kandungan mineral dan vitamin yang ada dalam wortel ini diantaranya adalah sebagai berikut:

Kandungan Vitamin Dalam Wortel Yang Bermanfaat Bagi Kesehatanl

Berikut ini adalah beberapa senyawa yang terkandung dalam sebuah wortel:

Vitamin A (kandungannya hampir 7x lipat dari kebutuhan tubuh kita dalam sehari)
Vitamin B1, B3, B6
Vitamin C
Vitamin K
Serat
Potassium
Manganese
Molybdenum
Magnesium
Folate
Fosfor

Khasiat Lain Dari Wotel Yang Jarang Diketahui

Manfaat wortel selain dari yang sudah disebutkan diatas ternyata masih banyak lagi lho. Dari beberapa penelitian tentang manfaat wortel ini diketahui ternyata wortel juga bermanfaat untuk

-Mencegah penuaan dini
-Menjaga kolesterol dalam tubuh kita
-Mencegah timbulnya jerawat
-Mengurangi dampak resiko serangan stroke
-Menjaga kesehatan jantung

Tips Cara Memilih Wortel Yang Baik

Sedikit tips cara memilih wortel yang bagi untuk dikonsumsi agar manfaatnya pun dapat maksimal

1.Pilihlah wortel yang masih muda dan segar, wortel yang masih muda dan segar memiliki ciri biasanya wornanya tampak mencolok dan buahnya tidak terlalu besar

2.Wortel yang ada sedikit kehijau-hijauan di pangkalnya menandakan bahwa wortel tersebut telah menua

3.Wortel yang masih muda dan segar bila dimakan langsung rasanya agak sedikit manis
Demikianlah manfaat wortel bagi kesehatan, semoga artikel tentang manfaat wortel ini dapat menjadi wawasan dan tambahan ilmu bagi kita semua, tetap sehat dan tetap semangat.