Skip to main content

Seks Bantu Cegah Insomnia


Hari gini masih insomnia? Duh, buang jauh-jauh kebiasaan merugikan ini.

Tidur malam itu amat penting bagi tubuh, karena tubuh memerlukan waktu istirahat setelah seharian lelah bekerja.

Mulai lakukan beberapa kebiasaan berikut agar bisa lebih mudah tidur nyenyak, dilansir melalui Idiva (16/10).

Seks. Seks sebelum tidur bisa membantu Anda tidur nyenyak. Seks merangsang tubuh memproduksi hormon endorfin yang membantu mengurangi stres, sehingga tubuh dan pikiran menjadi lebih tenang dan santai. "Gabungkan seks dengan mandi air panas untuk merilekskan tubuh," saran seksolog Dr. Suraj Kumar (16/10).

Dengar musik. Alunan musik yang tenang dari instrumental membantu Anda mudah terlelap. Temuan dalam Journal of Advanced Nursing menunjukkan bahwa musik bisa meningkatkan kualitas tidur hingga 35 persen setelah mendengarkan musik selama 45 menit.

Kenakan kaos kaki. Masih susah tidur? coba pakai kaos kaki. Ketika tidur, sirkulasi darah ke kaki menurun, sehingga menyebabkan kaki terasa dingin. Tentu saja ini mengganggu tidur Anda. Kenakan kaos kaki saat tidur demi menjaga kaki Anda tetap hangat, sehingga kualitas tidur tidak terganggu.

Tidak nonton TV. Sebaiknya tidak menonton TV sebelum beranjak naik ke tempat tidur. TV malah merangsang kinerja otak. Sehingga coba lawan godaan untuk menonton TV sebelum beranjak tidur.

Tidak Mengonsumsi gula. Sebelum tidur jangan menyantap makanan atau minuman manis. Gula menyebabkan stimulasi dan hiperaktif. Gula juga membuat seseorang terjaga lebih panjang dan mengganggu ritme tubuh.

sumber

Comments

Popular posts from this blog

Kumpulan Dork SQL Injection Lengkap

Kumpulan Dork Untuk Deface Website Lengkap - Oke sob, setelah lama gak berbagi tutorial hacking, kali ini Abang mau berbagi kumpulan dork lengkap untuk deface website. Kumpulan Dork ini dapat  kamu gunakan untuk mencari target website yang vuln terhadap SQLI Injection sob. Oke berikut ini kumpulan dork nya:

check this on:
inurl:iniziativa.php?in=
inurl:curriculum.php?id=
inurl:labels.php?id=
inurl:story.php?id=
inurl:look.php?ID=
inurl:newsone.php?id=
inurl:aboutbook.php?id=
inurl:material.php?id=
inurl:opinions.php?id=
inurl:announce.php?id=
inurl:rub.php?idr=
inurl:galeri_info.php?l=
inurl:tekst.php?idt=
inurl:newscat.php?id=
inurl:newsticker_info.php?idn=
inurl:rubrika.php?idr=
inurl:rubp.php?idr=
inurl:offer.php?idf=
inurl:art.php?idm=
inurl:title.php?id=
inurl:trainers.php?id=
inurl:buy.php?category=
inurl:article.php?ID=
inurl:play_old.php?id=
inurl:declaration_more.php?decl_id=
inurl:pageid=
inurl:games.php?id=
inurl:page.php?file=
inurl:newsDetail.php?id=
inurl:gallery.php?id=

Peta JNE Surabaya Khusus Pengambilan Barang/paket dengan Alamat Surabaya

Peta menuju JNE cabang Surabaya (Ruko Surya Inti Permata Super blok A no. 7-8, Jl. Raya Juanda KM. 3 Surabaya, Telp. (031) 8673885, Fax (031) 8673886) dan Gudang Operasinonal (P) JNE Surabaya (Pergudangan Astrio Baru blok B-11, Jl. Raya Betro no. 60 A Gedangan Sidoarjo - Operasional pengambilan barang/paket pukul 09.00 - 20.00 pada hari senin-sabtu).

Untuk pengambilan barang/paket dengan alamat Sidoarjo, dapat dilakukan di JNE Kantor Perwakilan Sidoarjo dengan alamat Jl. Mojopahit no. 15-17 Sidoarjo (setelah Jl. Gajah Mada, arah RSUD Sidoarjo - dekat pertigaan putar balik ke Surabaya). Info lebih lanjut hubungi JNE Surabaya (031) 8673885.

Perbedaan Mobil Suzuki Carry Pick-Up Flat Deck Dengan Wide Deck

Perbedaan mobil Suzuki Carry Pick-up Flat deck dengan Wide deck ini akan melengkapi pilihan Anda yang memiliki bisnis dan membutuhkan tunggangan yang mampu digunakan untuk mengangkut barang-barang atau produk milik Anda dari satu tempat ke tempat lainnya. Tidak hanya itu, Anda juga bisa menggunakan mobil ini untuk membuka usaha jasa sewa mobil atau carter mobil untuk orang yang akan pindahan rumah. Menguntungkan, bukan? Dengan cara ini, Anda bisa kredit mobil dengan mudah, karena uang hasil usaha Anda bisa digunakan untuk membayar angsuran. Permasalahannya sepertinya hanya pada mana mobil yang tepat, flat deck atau wide deck? Berikut keunggulannya.

Berikut Perbedaan Mobil Suzuki Carry Pick-Up Flat Deck Dengan Wide Deck

Untuk Anda yang pengepul apel, cabe, bunga, dan atau kayu, serta usaha lainnya mobil pick up Suzuki ini bisa menjadi pilihan terbaik karena telah berinovasi selama 20 tahun. Menyajikan yang terbaik untuk para pencinta Suzuki. Jadi, Anda tidak perlu ragu lagi. Untuk lebih…