Siklus menstruasi akan memberikan gambaran mengenai kesehatan sistem reproduksi dan hormonal dalam tubuh, serta mengetahui apakah siklus mesntruasi bulanan kita normal atau tidak.
Biasanya, siklus rata-rata perempuan berlangsung selama 23-29 hari. Namun, ada juga sebagian perempuan memiliki siklus 22-36 hari. Semua perbedaan ini sesuai dengan kadar hormonal dalam tubuh.
Nah, untuk mengetahui siklus menstruasi Anda. Coba cek cara menghitungnya, yang dilansir melalui Boldsky (20/6).
1. Mulai menghitung dari hari pertama ketika bercak merah mulai keluar. Untuk mengingat tanggal, tandai kalender atau tulis di sebuah buku.
2. Pada hari siklus menstruasi bulan berikutnya, tandai tanggal kembali. Intinya, tandai setiap tanggal periode di bulan-bulan berikutnya pada kalender.
3. Kini, hitung jarak jumlah hari dari periode menstruasi bulan pertama ke bulan selanjutnya.
4. Siklus menstruasi perempuan dihitung mulai dari hari terakhir periode menstruasi pada bulan pertama sampai hari pertama periode menstruasi di bulan berikutnya. Misalnya, hari haid terakhir di bulan A adalah tanggal 1 Juni dan bulan berikutnya dapat pada 28 Juli. Maka, panjang siklus menstruasi Anda adalah 27 hari.
5. Lakukan menandai tanggalan setiap periode menstruasi pada enam bulan pertama. Amati panjangnya siklus setiap bulan. Jika terdapat perbedaan jumlah hari, maka siklus haid Anda tidak teratur. Perubahan periode menstruasi masih dianggap normal jika hanya berjarak 2-6 hari. Siklus menstruasi tidak sama pada setiap perempuan.
6. Pada awalnya, mengalami haid tidak teratur adalah normal. Sistem reproduksi akan menjadi stabil seiring waktu. Jika siklus haid tidak teratur selama lebih dari satu tahun, segera temui dokter.
7. Lendir berwarna putih yang keluar saat menstruasi itu normal. Tidak perlu khawatir, karena itu semua tergantung pada perubahan hormonal dalam tubuh.
sumber:Ghiboo.com
No comments:
Post a Comment