1. Mengistirahatkan otak sebelah kiri.
Secara anatomis, otak manusia terbagi menjadi dua bagian kanan dan kiri. Bagian kanan adalah otak yang mempersarafi organ tubuh sebelah kiri dan sebaliknya. Umumnya kita menggunakan organ tubuh bagian kanan sebagai anggota tubuh yang dominan dalam beraktifitas seperti makan, memegang dan lainnya.
Dengan tidur pada posisi sebelah kanan, maka otak bagian kiri yang mempersarafi segala aktifitas organ tubuh bagian kanan akan terhindar dari bahaya yang timbul akibat sirkulasi yang melambat saat tidur/diam.
Bahaya tersebut meliputi pengendapan bekuan darah, lemak, asam sisa oksidasi, dan peningkatan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan pembuluh darah. Sehingga jika seseorang beresiko terkena stroke, maka yang beresiko adalah otak bagian kanan, dengan akibat kelumpuhan pada sebelah kiri (bagian yang tidak dominan).
2. Mengurangi beban jantung.
Posisi tidur kesebelah kanan yang rata, memungkinkan cairan tubuh (darah) terdistribusi merata dan terkonsentrasi di sebelah kanan (bawah). Hal ini akan menyebabkan beban aliran darah yang masuk dan keluar jantung lebih rendah. Dampak posisi ini adalah denyut jantung menjadi lebih lambat, tekanan darah juga akan menurun. Kondisi ini akan membantu kualitas tidur.
Tidur miring ke kanan membuat jantung tidak tertimpa organ lainnya. Hal ini disebabkan karena posisi jantung yang lebih condong berada di sebelah kiri. Tidur bertumpu pada sisi kiri menyebabkan curah jantung yang berlebihan, karena darah yang masuk ke atrium juga banyak yang disebabkan karena paru-paru kanan berada di atas. Sedangkan paru-paru kanan mendapatkan pasokan darah yang lebih banyak dari paru-paru kiri.
3. Mengistirahatkan lambung.
Lambung manusia berbentuk seperti tabung berbentuk koma dengan ujung katup keluaran menuju usus menghadap kearah kanan bawah. Jika seorang tidur kesebelah kiri maka proses pengeluaran chime ( makanan yang telah dicerna oleh lambung dan bercampur asam lambung ) akan sedikit terganggu, hal ini akan memperlambat proses pengosongan lambung.
Hambatan ini pada akhirnya akan meningkatkan akumulasi asam yang akan menyebabkan erosi dinding lambung. Posisi ini juga akan menyebabkan cairan usus yang bersifat basa bias masuk balik menuju lambung dengan akibat erosi dinding lambung dekat pylorus.
4. Meningkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreas.
Adanya aliran chime yang lancar akan menyebabkan keluaran cairan empedu juga meningkat, hal ini akan mencegah pembentukan batu kandung empedu. Keluaran getah pancreas juga akan meningkat dengan posisi mirin ke kanan.
5. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi.
Saat tidur pergerakan usus menigkat. Dengan posisi sebelah kanan, maka perjalanan makan yang telah tercerna dan siap di serap akan menjadi lebih lama, hal ini disebabkan posisi usus halus hingga usus besar ada dibawah. Waktu yang lamam selamat tidur memungkinkan penyerapan bias optimal.
6. Merangsang buang air besar (BAB).
Dengan tidur miring ke sebelah kanan, proses pengisian usus besar sigmoid (sebelum anus) akan lebih cepat penuh. Jika sudah penuh, akan merangsang gerak usus besar diikuti relaksasi dari otot anus sehingga mudah buang air besar.
7. Mengisitirahatkan kaki kiri.
Pada orang dengan pergerakan kanan, secara ergonomis guna menyeimbangkan posisi saat beraktifitas cenderung menggunakan kaki kiri sebagai pusat pembebanan. Sehingga kaki kiri biasanya cenderung lebih merasa pegal dari kanan, apalagi kaki menempati posisi paling bawah. Dan aliran darah di kaki untuk kembali cenderung lebih lambat. Jika tidur miring kanan, maka pengosongan vena kaki kiri akan lebih cepat sehingga rasa pegal lebih cepat hilang
8. Menjaga kesehatan paru-paru.
Paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan dengan paru-paru kanan. Jika tidur miring ke sebelah kanan, jantung akan condong ke sebelah kanan. Hal ini tidak menjadi masalah karena paru-paru kanan lebih besar. Lain halnya jika bertumpu pada sebelah kiri, jantung akan menekan paru-paru kiri yang berukuran kecil, tentu ini sangat tidak baik
9. Menjaga saluran pernafasan.
Tidur miring mencegah jatuhnya lidah ke pangkal yang dapat mengganggu saluran pernafasan. Tidur dengan posisi telentang, mengakibatkan saluran pernafasan terhalang oleh lidah. Yang juga mengakibatkan seseorang mendengkur. Orang yang mendengkur saat tidur menyebabkan tubuh kekurangan oksigen. Bahkan terkadang dapat mengakibatkan terhentinya nafas untuk beberapa detik yang akan membangunkannya dari tidur. Orang tersebut biasanya akan bangun dengan keadaan pusing karena kurangnya oksigen yang masuk ke otak. Tentunya ini sangat mengganggu kualitas tidur.
Saturday 13 February 2016
Jadwal SIM keliling wilayah Polda Jatim. Sabtu, 13 Februari 2016
1. Polrestabes Surabaya :
- Pukul 08:00-13:00 WIB di depan Kelurahan Lidah Kulon Kota Surabaya.
- Pukul 09:00-12:00 WIB di Terminal Bratang Jl Bratang Jawa Surabaya.
- Pukul 09:00-13:00 WIB di Taman Bungkul Jl Darmo Atau Depan Kfc Jl Ahmad Yani Kota Surabaya.
- Pukul 09:00-13:00 WIB di Kantor Kelurahan Wiyung Kota Surabaya.
- Pukul 09:00-12:30 WIB di Depan Thr (Depan Makam Pahlawan) Jl Kusuma Bangsa Kota Surabaya.
- Pukul 16:00-18:00 WIB di Depan Samsat Tandes Kota Surabaya.
- Pukul 16:00-19:00 WIB di Taman Mundu (Depan Tambaksari) Jl Tambaksari Kota Surabaya.
2. Polres Gresik
Pukul 09:00-13:00 WIB di Bundaran Gkb Manyar Ds Yosowilangun Manyar Gresik.
3. Polres Sidoarjo
Pukul 08:30-11:30 WIB di Alun Alun Sidoarjo Jl Ahmad Yani Sidoarjo.
4. Polres Lamongan
Pukul 09:00-13:00 WIB di Pasar Modo Ds.Mantup Kec. Mantup Lamongan.
Khusus Melayani Perpanjangan Sim A Dan C Yang Bisa Dilakukan 14 Hari Sebelum Habis Masa Berlaku Sampai Dengan 3 Bulan Setelah Habis Masa Berlaku Tersebut.
Jadwal SIM keliling wilayah Sidoarjo,
Jadwal SIM keliling wilayah Gresik,
Jadwal SIM keliling wilayah Lamongan
Jadwal SIM keliling wilayah Surabaya
Thursday 11 February 2016
Manfaat Menyantap Telur Tiap Pagi untuki Tubuh Kita
Beberapa orang suka menyantap telur, dari mulai anak-anak sampai lanjut usia. Selain terasa yang lezat, telur juga kaya nutrisi serta bikin badan tambah energi.
Inilah sebagai alasan kenapa telur direkomendasikan juga sebagai satu diantara menu harus dalam sarapan.
Lalu, manfaat apa lagi yang dirasa badan apabila Anda menyantap telur? Yuk, simak penjelasannya ini.
1. Kurangi resiko serangan jantung
Telur memiliki kandungan lemak sehat yang dimaksud high density lipoprotein (HDL) yang bisa singkirkan lemak jahat dalam darah. Alhasil, aliran darah jadi sehat serta resiko serangan jantung juga bakal menyusut.
2. Turunkan berat tubuh
Apabila Anda mau turunkan berat tubuh lewat cara yang sehat, konsumsilah telur waktu sarapan. Itu karena telur bisa tingkatkan metabolisme badan serta membakar lemak sepanjang hari.
3. Tingkatkan system kekebalan badan
Makan telur menolong tingkatkan system kekebalan badan. Itu karena sebutir telur memiliki kandungan 22 % selenium yang bisa tingkatkan system kekebalan badan serta mengatur ho*rmon tiroid.
4. Menghindar kerontokan serta kerutan wajah
Telur tinggi protein. Zat itu bisa menolong produksi kolagen pada badan hingga dapat menghindar kerontokan serta kerutan di muka.
5. Tingkatkan situasi hati (mood)
Orang yang kekurangan vitamin B bakal lebih gampang kuatir serta depresi. Nah, telur dapat memasok keperluan vitamin B pada badan hingga menolong untuk melindungi situasi hati Anda.
6. Meningkatkan konsentrasi
Waktu otak kekurangan kolin, jadi tingkat konsentrasi bakal alami penurunan serta Anda rawan terserang penyakit saraf. Untuk menghindar resiko itu, jadi Anda butuh konsumsi telur yang kaya kolin.
7. Badan jadi lebih berenergi
Telur memiliki kandungan 9 asam amino esensial yang diperlukan badan supaya dapat berperan dengan baik. Diluar itu, ada asam amino itu bisa tingkatkan kemampuan otot. Inilah yang menjadi alasan kenapa menyantap telur bakal bikin badan Anda jadi tambah energi.
Semoga info ini bermanfaat.
sumber
Inilah sebagai alasan kenapa telur direkomendasikan juga sebagai satu diantara menu harus dalam sarapan.
Lalu, manfaat apa lagi yang dirasa badan apabila Anda menyantap telur? Yuk, simak penjelasannya ini.
1. Kurangi resiko serangan jantung
Telur memiliki kandungan lemak sehat yang dimaksud high density lipoprotein (HDL) yang bisa singkirkan lemak jahat dalam darah. Alhasil, aliran darah jadi sehat serta resiko serangan jantung juga bakal menyusut.
2. Turunkan berat tubuh
Apabila Anda mau turunkan berat tubuh lewat cara yang sehat, konsumsilah telur waktu sarapan. Itu karena telur bisa tingkatkan metabolisme badan serta membakar lemak sepanjang hari.
3. Tingkatkan system kekebalan badan
Makan telur menolong tingkatkan system kekebalan badan. Itu karena sebutir telur memiliki kandungan 22 % selenium yang bisa tingkatkan system kekebalan badan serta mengatur ho*rmon tiroid.
4. Menghindar kerontokan serta kerutan wajah
Telur tinggi protein. Zat itu bisa menolong produksi kolagen pada badan hingga dapat menghindar kerontokan serta kerutan di muka.
5. Tingkatkan situasi hati (mood)
Orang yang kekurangan vitamin B bakal lebih gampang kuatir serta depresi. Nah, telur dapat memasok keperluan vitamin B pada badan hingga menolong untuk melindungi situasi hati Anda.
6. Meningkatkan konsentrasi
Waktu otak kekurangan kolin, jadi tingkat konsentrasi bakal alami penurunan serta Anda rawan terserang penyakit saraf. Untuk menghindar resiko itu, jadi Anda butuh konsumsi telur yang kaya kolin.
7. Badan jadi lebih berenergi
Telur memiliki kandungan 9 asam amino esensial yang diperlukan badan supaya dapat berperan dengan baik. Diluar itu, ada asam amino itu bisa tingkatkan kemampuan otot. Inilah yang menjadi alasan kenapa menyantap telur bakal bikin badan Anda jadi tambah energi.
Semoga info ini bermanfaat.
sumber
Wednesday 10 February 2016
Daftar Gambar Senjata Tradisional Indonesia
Mungkin anak muda zaman sekarang sudah langka yang tertarik dengan kebudaya negara tercinta Indonesia ini. Karena kebanyakan dari mereka terlalu sibuk dengan urusan seperti pacaran, ke salon, shoping, nonton atau yang lainnya.
Namun jika bukan kita sebagai anak muda, siapa lagi yang akan melestarikan kebudayaan Indonesia minimal mengetahui kebudayaan masing-masing. Berikut adalah gambar dan nama senjata tradisional dari 33 provinsi di Indonesia.
Namun jika bukan kita sebagai anak muda, siapa lagi yang akan melestarikan kebudayaan Indonesia minimal mengetahui kebudayaan masing-masing. Berikut adalah gambar dan nama senjata tradisional dari 33 provinsi di Indonesia.
Provinsi Nanggro Aceh Darussalam - Senjata Tradisional : Rencong
Provinsi Sumatera Utara - Senjata Tradisional : Piso Surit, Piso Gaja Dompak
Provinsi Sumatera Barat - Senjata Tradisional : Karih, Ruduih, Piarit
Provinsi Riau - Senjata Tradisional : Pedang Jenawi, Badik Tumbuk Lado
Provinsi Kep. Riau - Senjata Tradisional : Pedang Jenawi, Badik Tumbuk Lado
Provinsi Jambi - Senjata Tradisional : Badik Tumbuk Lada
Provinsi Sumatera Selatan - Senjata Tradisional :Tombak Trisula
Provinsi Bangka Belitung - Senjata Tradisional :Siwar Panjang
Provinsi Bengkulu - Senjata Tradisional : Kuduk, Badik, Rudus
Provinsi Lampung - Senjata Tradisional :Terapang, Pehduk Payan
Provinsi DKI Jakarta - Senjata Tradisional :Badik, Parang, Golok
Provinsi Jawa Barat - Senjata Tradisional : Kujang
Provinsi Banten - Senjata Tradisional : Kujang
Provinsi Jawa Tengah - Senjata Tradisional : Keris
Provinsi Daerah Istimewa Yogyakarta - Senjata Tradisional : Keris Yogya
Provinsi Jawa Timur - Senjata Tradisional : Clurit
Provinsi Bali - Senjata Tradisional : Keris
Provinsi Nusa Tenggara Barat - Senjata Tradisional : Keris, Sampari, Sondi
Provinsi Nusa Tenggara Timur - Senjata Tradisional : Sundu
Provinsi Kalimantan Barat - Senjata Tradisional :Mandau
Provinsi Kalimantan Tengah - Senjata Tradisional : Mandau, Lunjuk Sumpit Randu
Provinsi Kalimantan Selatan - Senjata Tradisional : Keris, Bujak Beliung
Provinsi Kalimantan Timur - Senjata Tradisional : Mandau
Provinsi Sulawesi Utara - Senjata Tradisional : Keris, Peda, Sabel
Provinsi Sulawesi Barat - Senjata Tradisional :Tombak
Provinsi Sulawesi Tengah - Senjata Tradisional : Pasatimpo
Provinsi Sulawesi Tenggara - Senjata Tradisional : Keris
Provinsi Sulawesi Selatan - Senjata Tradisional : Badik
Provinsi Gorontalo - Senjata Tradisional :Wamilo
Provinsi Maluku - Senjata Tradisional : Parang Salawaki / Salawaku, Kalawai
Provinsi Papua Barat - Senjata Tradisional :Busur dan Panah
Provinsi Papua - Senjata Tradisional :Pisau Belati
Subscribe to:
Posts (Atom)